Orientació

Orientador de senyals 🧭

Una guia per observar, comprendre i orientar-se

L'autisme no es manifesta de la mateixa manera en totes les persones. En el cas de les nenes, noies i dones, algunes característiques poden passar desapercebudes, especialment quan han après a adaptar-se al comportament de les persones del seu entorn.

En aquesta guia trobaràs diferents aspectes relacionats amb la comunicació, el camuflatge social, la sensibilitat, els interessos i el desenvolupament. Pots llegir-los al teu ritme i començar per l'apartat que més t'interessi.

Abans de començar: aquesta guia és informativa. No és un test ni permet saber si una persona és autista. Identificar-se amb alguna de les característiques següents no significa necessàriament tenir autisme.

01 · Relacions i comunicació

Relacionar-se amb altres no sempre és tan senzill com sembla

Algunes nenes i dones autistes poden tenir una bona capacitat per parlar i mantenir converses, però trobar dificultats en determinades situacions socials.

Relacions socials

• Dificultat per iniciar o mantenir amistats.
• Sensació de no encaixar amb persones de la mateixa edat.
• Dificultat per comprendre normes socials que ningú no explica directament.

Comprensió i expressió

• Dificultat per entendre indirectes, dobles sentits o expressions figurades.
• Dificultat per expressar necessitats, emocions o pensaments.
• Necessitat de rebre explicacions clares i directes.

Estratègies per relacionar-se

• Observar com actuen els altres per saber què fer.
• Preparar mentalment converses abans de tenir-les.

✦ Una cosa important

Parlar amb fluïdesa o mantenir una conversa no significa necessàriament que no hi hagi dificultats en la comunicació social.

02 · Adaptació i camuflatge

De vegades, encaixar implica un esforç que ningú no veu.

Algunes nenes i dones autistes desenvolupen estratègies per adaptar-se a les expectatives socials. Aquest procés es coneix com a masking o camuflatge social i pot fer que determinades característiques de l'autisme siguin menys visibles.

Imitar per encaixar

• Observar i imitar gestos, expressions o maneres de parlar.
• Forçar el contacte visual, encara que resulti incòmode.
• Intentar actuar segons el que s'espera en cada situació.

Preparar les interaccions

• Assajar converses abans de tenir-les.
• Pensar què s'ha de dir o com s'ha d'actuar.
• Repassar mentalment una conversa per valorar si s'ha actuat de la manera esperada.

L'esforç que no es veu

• Sentir-se molt cansada després de relacionar-se amb altres persones.
• Mostrar una aparent facilitat social que no reflecteix l'esforç real.
• Sentir que cal amagar parts de la pròpia manera de ser per ser acceptada.

✦ Recorda

Adaptar-se socialment no significa que no hi hagi dificultats. El camuflatge pot fer que algunes necessitats passin desapercebudes i contribuir a una identificació més tardana de l'autisme.

03 · Sensibilitat, emocions i canvis

Hi ha situacions quotidianes que es poden viure amb molta més intensitat del que sembla.

Els estímuls de l'entorn, els canvis inesperats i les demandes del dia a dia poden influir en el benestar de cada persona.

Sensibilitat sensorial

• Molèsties davant de sorolls intensos o constants.
• Sensibilitat a determinades llums, olors o textures.
• Dificultats amb alguns aliments per la seva textura, olor o sabor.
• Reaccions intenses davant de certs estímuls.
• Necessitat d'allunyar-se o descansar després d'una situació de sobrecàrrega.

Rutines i canvis

• Preferència per seguir rutines conegudes.
• Malestar quan un pla canvia de manera inesperada.
• Dificultat per adaptar-se a situacions noves.
• Necessitat de saber amb antelació què passarà.
• Dificultat per passar d'una activitat a una altra.

Benestar emocional

• Ansietat o inseguretat en determinades situacions.
• Frustració quan alguna cosa resulta difícil de gestionar.
• Sensació de ser diferent o de no acabar d'encaixar.
• Baixa autoestima.
• Cansament emocional després d'un esforç continuat d'adaptació.

✦ Cal tenir en compte

L'ansietat, la inseguretat o la baixa autoestima, per si soles, no indiquen autisme. És important considerar el conjunt de característiques i les experiències de cada persona.

04 · Interessos i comportaments

Allò que ens interessa també pot explicar com ens relacionem amb el món.

Els interessos poden ser una font de motivació, tranquil·litat i benestar. En algunes persones autistes poden ocupar un lloc especialment important en la vida quotidiana.

Interessos intensos

• Dedicar molt temps a un tema concret.
• Buscar informació de manera freqüent sobre un interès.
• Parlar sovint d'allò que desperta curiositat.
• Trobar difícil interrompre una activitat o canviar de tema.
• Recórrer als interessos personals per sentir tranquil·litat o benestar.

Moviments i accions repetitives

• Repetir determinats moviments, paraules o expressions.
• Fer algunes accions de manera repetida.
• Preferir que certes activitats es facin sempre d'una manera concreta.
• Utilitzar moviments o repeticions per regular-se.

✦ Sabies que...?

Els interessos de les nenes autistes poden ser semblants als d'altres nenes de la seva edat: animals, llibres, sèries, música o cantants, per exemple.

Per això, no és només important observar quin és l'interès, sinó també la intensitat, el temps que s'hi dedica i el paper que té en la vida de la persona.

05 · Infància i desenvolupament

Alguns senyals poden aparèixer des de petites, encara que no sempre siguin fàcils de reconèixer.

Durant la infància, les característiques de l'autisme poden manifestar-se en el joc, la comunicació, les relacions o la manera de reaccionar davant de l'entorn.

Joc i relacions

• Preferència per jugar sola en determinades situacions.
• Dificultats per participar en jocs compartits.
• Dificultats en el joc simbòlic o d'imitació.
• Dificultats per relacionar-se amb altres infants.
• Malestar davant de canvis en les normes o en el desenvolupament d'un joc.

Comunicació i interessos

• Dificultats relacionades amb el llenguatge o la comunicació.
• Interessos molt intensos o repetitius.
• Preferència per repetir determinades activitats.

Sensibilitat i rutines

• Reaccions intenses davant de sorolls, textures o altres estímuls.
• Necessitat de mantenir rutines.
• Dificultats per afrontar canvis inesperats.

✦ Una idea important

Els senyals poden canviar amb l'edat. Una característica que es manifesta d'una manera durant la infància pot expressar-se de manera diferent durant l'adolescència o l'edat adulta.

🧭 I ARA, QUIN ÉS ELSEGÜENT PAS?

Quan pot ser útil buscar orientació professional?

No cal identificar-se amb totes les característiques d'aquesta guia. Cada persona és diferent i l'autisme es pot manifestar de moltes maneres.

Pot ser útil consultar un professional especialitzat quan:

• Diverses d'aquestes característiques es mantenen al llarg del temps.
• Apareixen dificultats en les relacions, els estudis, la feina o la vida quotidiana.
• Hi ha cansament, malestar emocional o situacions de sobrecàrrega freqüents.
• Adaptar-se socialment implica un esforç constant.
• Existeix la necessitat de comprendre millor les pròpies experiències.

I si m'he identificat amb alguns senyals?

Reconèixer algunes d'aquestes característiques no significa necessàriament tenir autisme. Moltes també poden aparèixer en persones no autistes o estar relacionades amb altres situacions.

Si tens inquietuds sobre la teva experiència o la d'algú del teu entorn, un professional especialitzat pot ajudar a valorar-la tenint en compte la història de desenvolupament, les necessitats i les circumstàncies personals.

✦ Una última reflexió

Reconèixer alguns senyals no és tenir un diagnòstic. Però comprendre el que estàs vivint pot ser el primer pas per trobar el suport adequat.